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식단표

2023년

1월

일 월 화 수 목 금 토

1


1.
잡곡밥
소고기우거지국
고등어무조림
죽봉어묵볶음
시금치나물
배추김치
간식-우유

2


1.
잡곡밥
콩나물김치국
무청비빔밥
소고기야채볶음
양념장/김구이
귤/백김치
간식-붕어빵

3


1.
잡곡밥
새우살미역국
족발/초고추장
깻잎지
음료
보쌈김치
간식-아이스고구마

4


1.
잡곡밥
매생이굴국
생고등어무조림
시금치나물
콩자반
배추김치
간식-바나나

5


1.
흰밥
종합어묵국
참치김치김밥
야채김밥
단무지
백김치
간식-아이스크림

6


1.
잡곡밥
돈등뼈우거지국
옥수수콘계란말이
청경채나물
연근흑임자샐러드
배추김치
간식-딸기

7


1.
잡곡밥
두부된장국
소불고기
쌈배추/쌈장
깻잎지
배추김치
간식-핫도그

8


1.
잡곡밥
닭미역국
코다리엿장조림
청포묵/양념장
시금치나물
배추김치
간식-야채쥬스

9


1.
잡곡밥
무청된장국
오삼불고기
알배추/쌈장
고추양파장아찌
배추김치
간식-바나나우유

10


1.
잡곡밥
시금치된장국
당면찜닭
깻잎지
숙주나물
배추김치
간식-찐옥수수

11


1.
흰밥
시원한동치미국
모듬회덮밥
양배추당근양파
베이비채소고구마맛탕
배추김치
간식-베지밀

12


1.
잡곡밥
물메기탕
꼬막살회무침
봄종배추전/깨간장
꽈리멸치볶음
배추김치
간식-딸기

13


1.
잡곡밥
파개장
꽃게양념무침
과일해파리냉채
배추나물
석박지
간식-소보로빵/음료

14


1.
잡곡밥
생선알탕
모듬소세지볶음
오이부추겉절이
도라지나물
배추김치
간식-고구마말랭이

15


1.
잡곡밥
돈육김치찌개
코다리엿장조림
애호박버섯볶음
진미채무침
배추김치
간식-야채쥬스

16


1.
굴영양밥
얼갈이된장국
새송이표고장조림
콩나물무침
양념장
배추김치
간식-청포도

17


1.
잡곡밥
무청된장국
닭도리탕
깻잎지
비트양배추피클
배추김치
간식-문어핫바

18


1.
영양찰밥
소고기미역국
명태살강정
부추무우생채
새송이호박볶음
배추김치
간식-피자/음료

19


1.
잡곡밥
우렁된장국
등갈비김치찜
양념깻잎지
콩자반/귤
석박지
간식-딸기

20


1.
잡곡밥
돈등뼈감자탕
오징어회무침
시금치나물
고추장아찌
배추김치
간식-연양갱

21


1.
잡곡밥
육개장
닭안심장조림
물미역/초고추장
도라지나물
배추김치
간식-팥떡/음료

22


1.
잡곡밥
두부해물탕
소불고기
새우튀김
시금치나물
배추김치
간식-약식/음료

23


1.
잡곡밥
닭곰탕
조기구이
어묵양파볶음
오이부추겉절이
배추김치
간식-과일

24


1.
잡곡밥
새우살미역국
오리불고기
쌈무
상추겉절이
배추김치

25


1.
콩나물밥
맑은미역국
매콤오징어튀김
무우생채
파래김구이/양념장
배추김치
간식-귤/유과

26


1.
잡곡밥
매생이굴국
제육볶음
청경채사과무침
아귀포볶음
배추김치
간식-컵라면

27


1.
잡곡밥
낙지수제비국
단감과일깍두기
배추겉절이
단호박조림
음료
간식-과일

28


1.
잡곡밥
해물짬뽕국
조기구이
무우조림
매운어묵채볶음
배추김치
간식-핫바

29


1.
잡곡밥
무청된장국
돈육불고기
깻잎지
양파고추장아찌
배추김치
간식-사과

30


1.
잡곡밥
꽃게해물알탕
배추전/깨간장
어묵콩나물찜
시금치나물
배추김치
간식-단팥빵/음료

31


1.
잡곡밥
어묵채국
돼지갈비찜
단무지무침
브로콜리/초고추장
배추김치
간식-청포도 		       


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