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식단표

2022년

9월

일 월 화 수 목 금 토
       

1


1.
여성캠프(1박2일)
등산

2


1.
잡곡밥
배추된장국
돼지갈비찜
꼴뚜기젓무침
마카로니샐러드
갓김치
간식-유산균음료

3


1.
잡곡밥
종합어묵국
맛살계란말이
깻잎지
연근조림
배추김치
간식-핫바

4


1.
잡곡밥
맑은콩나물국
돈육불고기
머위장아찌
양배추찜/쌈장
배추김치
간식-아이스크림

5


1.
잡곡밥
육개장
순대/초고추장
진미채무침
오이소배기
배추겉절이
간식-빵

6


1.
잡곡밥
청국장
꽃게양념무침
오이사과무침
양파장아찌
갓김치
간식-복숭아

7


1.
잡곡밥
닭백숙
고구마맛탕
꽈리멸치볶음
낙지젓무침
배추김치
간식-매점

8


1.
잡곡밥
아귀매운탕
가지양념강정
돈채숙주볶음
콜라비깍두기
배추김치
간식-아이스크림

9


1.
잡곡밥
순두부계란국
오리불고기
쌈무
오이배무침
갓김치
간식-메론

10


1.
잡곡밥
홍합살미역국
소불고기
매운오징어튀김
콩나물무침
배추겉절이/식혜
간식-포도

11


1.
잡곡밥
동태살두부국
등갈비김치찜
봉어묵양파볶음
해초샐러드
알타리김치
간식-아이스크림

12


1.
잡곡밥
오징어짬뽕국
카레소스
단무지
키위요플레
배추김치
간식-핫도그

13


1.
잡곡밥
홍합살미역국
닭도리탕
숙주맛살무침
꼬시래기볶음
배추김치
간식-아이스크림

14


1.
추가밥
잔치국수
닭살호박당근양파
단무지
열무김치
야쿠르트
간식:매점

15


1.
잡곡밥
소고기얼갈이국
맛살계란말이
치커리유자청무침
콩나물무침
배추김치
간식-에너지바

16


1.
잡곡밥
돈등뼈우거지국
치킨텐트샐러드
청경채사과겉절이
포도
알타리김치
간식-핫도그

17


1.
잡곡밥
건새우아욱국
닭정육볶음
콩나물무침
멸치볶음
배추김치
간식-사과

18


1.
잡곡밥
두부된장국
제육볶음
양파마늘장아찌
야채쌈/쌈장
배추김치
간식-쾌변

19


1.
잡곡밥
유부미소국
닭날개조림
꽃맛살샐러드
오이양파무침
배추김치
간식-포도

20


1.
잡곡밥
콩나물김치국
제육고추장볶음
양배추찜/쌈장
깻잎장아찌
배추김치
간식-찐고구마/음료

21


1.
오곡찰밥
소고기미역국
조기구이
홍어회무침
콩나물무침
배추김치
간식-송편/피크닉

22


1.
잡곡밥
배추된장국
치킨텐트샐러드
쭈꾸미노각무침
도라지나물
배추김치
간식-메론

23


1.
잡곡밥
종합어묵국
함박스테이크/소스
양상추파인샐러드
시금치나물
배추김치
간식-우유

24


1.
잡곡밥
맑은콩나물국
닭도리탕
브로콜리참깨무침
청포묵/양념장
알타리김치
간식-핫도그

25


1.
잡곡밥
소고기두부국
삼치무우조림
오이부추겉절이
멸치땅콩볶음
배추김치
간식-아이스크림

26


1.
잡곡밥
청국장찌개
소고기잡채
양상추키위샐러드
아귀포볶음
알타리김치
간식-포도

27


1.
잡곡밥
얼갈이된장국
치즈돈가스/소스
고구마조림
옥수수콘샐러드
배추김치
간식-바나나우유

28


1.
참치비빔밥
북어무채국
양배추적채당근
양파깻잎콩나물
계란후라이/초고추장
배추김치
간식-매점

29


1.
잡곡밥
낙지연포탕
자반고등어양념찜
영양부추샐러드
가지양파볶음
배추김치
간식-찐고구마/음료

30


1.
잡곡밥
바지락파국
돈육불고기
양배추찜/쌈장
양파장아찌
배추김치
간식-쾌변 		 


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